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广义的宫寒是指由于脾肾阳虚，外感寒邪或内生寒邪，郁结于人的子宫，损害其功能而引起的一系列疾病。可以通过以下方式对其进行调节：

1.经期喝红糖艾叶生姜煮水，暖宫散寒祛瘀，不吃生冷食物保暖，也可以当茶喝。

2、内服中药需要辨证施治，由于寒邪郁结在子宫内，使血液循环不畅，甚至形成有形的凝血，调理本应温凉之气，可以服用桂枝茯苓丸。

虚寒是因为脾肾阳不足，内生虚寒，气血运行不畅。调理可以温补肾脾，服用艾府暖宫丸、金匮肾气丸等。而温经汤则适用于治疗血虚血瘀，即血瘀、寒、虚、热的混合体。另外，药物外敷肚脐也能起到一定的治疗作用。

调理宫寒结合中药标本兼治，促进子宫血液循环；

3、日常进补，枸杞、核桃、桂圆、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉或羊肉汤，汤有温肾壮阳、益精养血的作用，多吃益气温补身体；

4、日常运动，运动生阳，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质，快走是最简单的方法，可以疏通经络，顺气，改善血液循环，使全身温暖；

5、艾灸疗法，艾灸神阙、百会等穴调理奇经，温宫散寒，或艾灸脐正中下1.5寸气海穴、脐正中下3寸关元穴，每日灸30分钟，坚持有一定疗效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。